５月度第一例会

日時　２０２５年５月１０日（土曜日）　１９：００～２０：３０
場所　青年の家　多目的ホール１０１

月度第一例会は、メンバーが自身の健康に気を付け、身体を動かす例会として、交野でパーソナルトレーナージム響體KYO-TAIの代表　永井　一企 様を講師に、「交野LOVEシリーズ２　スタイル　頑張らなくても痩せちゃった！！」と題して、エクササイズ例会を開催しました。

体の動かし方や呼吸法を意識したり、タオルを使った簡単なストレッチで、なんだかスッキリ出来ました！日ごろ使っていない筋肉って、意識してもなかなか動かない…でも、意識して柔軟に体を使えるようになって健康寿命が延びるとよいですよね。継続して続けることで、身体を労いたいと思いました。

また、本日の懇親会は、以前も例会でお世話になったロティスール　ピエロさんで開催しました。

講師の永井先生も一緒に、ステーキやパスタ、おいしい料理をたくさんいただきました！ご馳走様でした！